Kako mlijeko učiniti probavljivim

Budući da je mlijeko namirnica na koju se često žale klijenti koji imaju problem sa napuhivanjem i govore da im “teško sjeda”, evo kako ga pripremiti da se to ne dogodi.

• zagrijte mlijeko do vrenja (mora se napuhnuti u posudi)
• u šalicu stavite 1/4 cimeta/anisa/papra/đumbira u prahu/kardamoma/kumina/kurkume
• 1 čajna žličica meda
• prelijte, pomiješajte i pijte toplo

Na ovaj način izbjegavamo da nas mlijeko ne napuhne i radimo sa antidotima, koji će mlijeko učiniti da bude manje sluzavo i učiniti ga lako probavljivo.

Osim što je jednostavno, jako je fino!

Budite si dobri.

Ayurveda – pomoć kod dijareje VIDEO

 

Dijareja je stanje pri kojem treba sanirati metabolizam čim prije, radi mogućnosti dehidracije i drugih komplikacija. Zaustaviti akutni proljev jako je bitno jer već kroz nekoliko dana osjećamo slabost i pad energije. U videu pogledajte što činiti u akutnoj situaciji, a za rješenje uzroka proljeva, obratite se:

Larisa Čižmešija, ayurvedski nutricionist i terapeut; vedski astrolog

Mail: larisa.cizmesija@gmail.com Mob: +385 95 574 0332

Fb: https://www.facebook.com/Sanus-vita-4…

https://sanusvitablog.wordpress.com/c…

Ayurveda – nedozvoljene kombinacije hrane

Lassi – za bolju probavu

YOU TUBE KANAL; Ayurveda – savjeti i besplatna predavanja

Dragi svi,

otvaram kanal na Youtube-u. U pripremi su videa, kratkog i dugog sadržaja koja dijelim  s vama.

Besplatna su i korisna za sve koji se žele informirati o Ayurvedi, zdravom načinu života, vrsti hrane i funkcioniranju tijela sa pozicije Ayurvede, tradicionalne indijske medicine.

Veselim se novim druženjima oonline, za sve koji žele sudjelovati.

Dobru zabavu vam želim!

Voli vas Larisa i budite si dobri.

 

 

Kako kuhati korijenje čajeva?

Korijen čaja, poput sladića, čička, maslačka, gaveza i ostalih, imaju poseban režim pripreme.

Da bi korijen imao puni efekt, treba ga odmakati dovoljno dugo. Na vrećicam i uputama obično piše par sati, ali potrebno je puno duže. 

Postupak je slijedeći:

• namočiti dozu (obično 1 čajna žličica na 2dcl vode) u HLADNU VODU. Ovaj postupak je maceriranje u hladnom mediju
• ostaviti preko noći
• ujutro sve zajedno (korijen i voda u kojoj se odmakao korijen biljke) staviti na vatru, da zakipi
• neka kipi barem 5 minuta ili duže, ovisno o uputama koje ste dobili od terapeuta
• ugasiti vatru, ostaviti čaj da odstoji 15min.
• procijediti i pretočiti

Korijenje biljaka sastoji se od elemenata Vode i Zemlje, “uzemljuju” i stabiliziraju više od cvijetova ili listova biljaka. Zato ih se i koristi kao pomoć kod problema sa elementima Zraka i Vatre u tijelu, jer imaju efekat hlađenja i uravnoteženja tih principa.

Kako liječi Ayurveda? Predavanje

Predavanje je održano u studiju OM Joge. Govorimo o tipovima poremećaja i specifičnim bolestima i stanjima te kako ih Ayurveda gleda u dijagnostici i terapijskom pristupu.

Uživajte!

Gastritis

 

Ayurveda trretira gasttritis kao dvije posebne i odvojene, potpuno različite grupe simptoma.

Ukoliko se osjećaj boli i žarenja javlja prije hrane, na tašte, kada smo gladni, tada se radi o prekomjernom lučenju kiseline u želucu.

Ako se radi o bolovima i kiselini koja se javlja iza uzimanja hrane (bilo kakve), tada govorimo o stanju koje Ayurveda smatra nedostatkom probavnih sokova. Bol se javlja u želucu, ispod prsne kosti (u “žličici”). To znači da hrana koja je u želucu nije u stanju biti probavljena i trune u želucu te ne odlazi dalje, u tanko cijrevo, radi nedostatka želučane kiseline, fermentira i taj se ukiseljeni sadržaj „diže“ uz jednjak i uzrokuje osjećaj težine, nadutosti i žgaravice.

Osim ayurvedskih metoda i preparata, koji pomažu, preporučam slijedeće savjete kako biste si pomogli:

• Jedite malene obroke, svakih 3-4 sata, kako biste omogućili želucu da provari malu količinu, koja neće stajati i čekati u želucu
• Dobro žvačite hranu
• Jedite u miru, bez distrakcija
• Izbjegavajte kombinacije voća sa mliječnim proizvodima ili kavom – između voća/mliječnog/kave treba biti jedan kruti obrok
• Jedite kuhanu, termički prerašenu hranu
• Izbjegavajte slatko (bijeli šećer), fermentiranu hranu/ukiseljenu u octu, velike obroke, jako ljutu, začinjenu i prženu hranu, bijelo brašno

Ovisno o tipu žgaravice koja se javlja, detaljnije savjete i preporuke biljnih pripravaka možete konzultirati vašeg ayurvedskog terapeuta.

Jezik u Ayurvedi

Pregled jezika je jedan od postupaka kojime se u ayurvedskoj dijagnostici definira klijentovo stanje probavnog trakta.

Normalno stanje: čist, bez taloga i markacija, ružičast jezik, bez ikakvog okusa u ustima.

Pokazatelji poremećaja. talog, diskoloracije (žuta, bijela, siva, ljubičasta) na jeziku, markacije zubiju na rubovima, izbočine, pukotine.

Ako jezik izgleda bilo kako drugačije, a ne ovako:

… znači da nešto nije u redu i vrijeme je da posjetite svog ayurvedskog terapeuta.

Niže su primjeri jezika koji pokazuju određene poremećaje. Nije normalno da imate bijel, obložen jezik i rijetko kada se radi o kongenitalnom stanju (prisutnome od rođenja).

Zašto “pali” pravilan unos hrane

Kako bismo iscjelili tijelo i metabolizam, moramo poštivati pravila o unosu ispravnih vrsta namirnica i unosu hrane u pravilnim vremenskim intervalima.

Ukoliko ne jedemo hranu koja odgovara izlječenju našeg zdravstvenog problema, nijedan preparat, ayurvedski ili bilo koji drugi – neće raditi. Hrana je vozilo (Anupan, sans.) koje odvozi preparate u naša tkiva i organe, preko probavnog trakta.

Jedite hranu koja vam odgovara i koju je propisao vaš ayurvedski terapeut i već to će pridonijeti generalnom boljitku.

Budite si dobri!